Wandern rund um Nienburg

Auf unserem Gruppenfoto vor dem Giebichenstein stehen gut zehn Leute, die Jüngste dreißig, die Älteste achtzig. Manche sind jedes Mal dabei, manche zweimal im Jahr, und beim ersten Mal kommst du einfach mit.

Bei der Junitour durch die Krähe waren zwei Hunde mit - einer hat am Stöckser See als Erster gemerkt, dass wieder Wasser drin ist. Neu dazuzukommen ist unkompliziert: nach der ersten halben Stunde bist du ohnehin mit irgendwem im Gespräch. Aus manchen Gruppen sind über die Jahre Freundschaften geworden, die auch abseits der Touren halten.

Vier Stunden sind lang genug, dass der Alltag verstummt. Man geht nebeneinander her, den Blick nach vorn statt sich gegenüber - und plötzlich werden Dinge erzählt, für die sonst selten Raum ist.

Am Stöckser See sind wir im Juni länger stehen geblieben als geplant. Der See hatte nach dem Dürresommer 2022 fast leer gelegen; jetzt lag er wieder voll da, mit Schilf am Rand und Seerosen auf dem Wasser. Nach drei mageren Jahren war das der Moment, an dem niemand weitergehen wollte.

Und dann die Rast: hinsetzen, etwas essen, lachen. Manchmal geht es danach noch weiter an einen Tisch - nach der Krähe zum Spargel, nach dem Oyler Berg zum Grünkohl, in Brokeloh zu Blaubeerpfannkuchen.

Ein Satz fällt fast jedes Mal: „Allein wäre ich bei dem Wetter heute nicht rausgegangen." Und noch öfter: „Allein würde ich nie so viele Kilometer gehen."

Unterwegs bleiben wir immer wieder stehen und schauen uns an, was gerade wächst. In der Krähe sind das meistens Schafgarbe, Spitzwegerich und Johanniskraut - beim Johanniskraut hält man ein Blatt gegen das Licht, dann sieht es aus wie durchlöchert. Riechen und anfassen ist wichtiger als zuhören, und rund um Maria Himmelfahrt sammeln wir gemeinsam Kräuterbuschen.

Wenn die Luft danach ist, machen wir mitten im Wald eine bewusste Atemübung. Im Juni, nach dem Regen, war so ein Tag.

Zum Schluss, zurück an den Autos, dehnen wir fünf Minuten im Kreis. Warum und mit welchen Übungen, steht hier.

Zwischen zehn und achtzehn Kilometern, meistens um die dreizehn, zweieinhalb bis vier Stunden, mit einer Rast. Wir sind hier im Flachland: die zwölf Kilometer durch die Krähe haben achtzig Höhenmeter, verteilt über die ganze Runde - davon merkt man fast nichts.

Gegangen wird im Tempo der Gruppe, feste Schuhe sind wichtiger als Kondition, und niemand bleibt hinten allein. Wenn dir eine Strecke zu lang erscheint, sag es vorher: dann finden wir eine Stelle, an der du früher aussteigen kannst.