Fitness für
Alle
Inge Balland
VON PILATES, YOGA, ÜBER BODY WORKOUTS, BIS HIN ZU ZUMBA® UND PERSONAL TRAINING
...entdecke mein Fitness& Kursangebot in Nienburg für Vereine, Unternehmen und Dich!
Für mehr Fitness, Beweglichkeit & eine bessere Haltung
Mein Schwerpunkt gilt der Körpermitte. Das Training in meinen unterschiedlichen Kursen und beim Personal Training gilt der Tiefenmuskulatur im Bauch, Rücken und Becken und verbessert deine Beweglichkeit. Deine Haltung, Koordination und deine Bewegungsabläufe werden verbessert. Fitnessstudio Nienburg gesucht? Mit mir als Personal Trainerin bekommst du maßgeschneiderte Workouts – ganz ohne überfüllte Studios.
Einen gesunden Körper & Geist
Nicht weniger wichtig ist die Verbindung von Körper und Geist. Atmung und Bewegungen werden in vielen meiner Kurse wie beim Yoga in Nienburg in Einklang gebracht und mit bewusster Konzentration auf den eigenen Körper verbessert sich die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl wird positiv beeinflusst.
Mehr Fitness & Kraft
Viele meiner Kurse und Angebote als Personal Trainer beinhalten ein funktionales Ganzkörpertraining, das jeweils auf seine ganz eigne Weise Kraft mit Beweglichkeit miteinander verbinden. Muskeln werden aktiviert und gestreckt für mehr Fitness und Kraft- ob beim Yoga, Pilates, Zumba®, Step Aerobic oder anderen Work-Outs bei mir.
& Ein gesundes Betriebsklima
Sport in Unternehmen ist wunderbar, um Hirarchien für eine Weile vergessen zu machen und den Zusammenhalt untereinander zu stärken. In einem erfolgreichen Unternehmen ziehen alle Mitarbeiter an einem Strang. Ich zeige, welche Möglichkeiten es für Arbeitgeber gibt, mit Fitness und Bewegung neuen Schwung ins Unternehmen zu bringen und einen gesunden Ausgleich zum langen Sitzen, monotonen Bewegungsabläufen und Bewegungsmangel zu schaffen.
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Workouts für Zuhause
Natürlich sind die Auswirkungen der globalen Covid-19-Pandemie auch für mich als Trainerin sehr spürbar. Viele Sportler sind in den Wochen auf Work-outs für zu Hause umgestiegen und ich habe die Zeit genutzt, euch einige Videos für zu Hause zu erstellen. Bleibt trotz Einschränkungen fit oder nutze die Videos für einen ersten Eindruck von mir!
FAQ
Hier beantworte ich euch häufig gestellte Fragen!
Ja, du darfst gerne zu einer kostenlosen Probestunde zu allen Kursen kommen. Diese sind gerne gesehen, bevor du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest. Einfach vorbei kommen oder vorher unter Kontakt anmelden!
Meine Kurse finden in Nienburg und Umgebung statt. Den genauen Ort und Adresse findet ihr in meiner Kursübersicht.
Neben einer Mitgliedschaft kannst du auch eine unverbindliche 10er Karte erwerben.
Deine Kleidung sollte bequem anliegen, sich dehnen lassen und Schweiß auffangen. Stickige Stoffe wie Jeans, Polyester und Co. sind dafür keine vernünftige Wahl. Setze auf atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle, Bambus oder entsprechende künstliche Fasern.
Beim Yoga und Pilates üben wir barfuß. Für die Entspannung darfst du dir auch gerne Socken mitnehmen. Für alle anderen Kurse empfehle ich geeignete Sportschuhe.
In den meisten meiner Kurse stelle ich euch Material zur Verfügung. Bitte beachtet die Hinweise in der Kursübersicht.
Eure Meinung zählt
Ich möchte wissen, wie euch meine Kurse gefallen und freue mich über Kritik, Lob und Anregungen!
Werde Mitglied
Alle Informationen für eine Mitgliedschaft im Holtorfer Sportverein e.V. findet ihr auf deren Homepage! Einfach aufs Logo klicken!
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Komm vorbei zum unverbindlichen Probetraining. Ich freue mich auf dich!