Inge Balland
Fitness für
Alle
VON PILATES, YOGA, ÜBER BODY WORKOUTS, BIS HIN ZU ZUMBA® UND PERSONAL TRAINING
...mein Fitness& Kursangebot in Nienburg für Vereine, Unternehmen und Dich!
Für mehr Fitness, Beweglichkeit & eine bessere Haltung
Mein Schwerpunkt gilt der Körpermitte. Das Training in meinen unterschiedlichen Kursen und beim Personal Training gilt der Tiefenmuskulatur im Bauch, Rücken und Becken und verbessert deine Beweglichkeit. Deine Haltung, Koordination und deine Bewegungsabläufe werden verbessert. Fitnessstudio Nienburg gesucht? Mit mir als Personal Trainerin bekommst du maßgeschneiderte Workouts - ganz ohne überfüllte Studios.
Einen gesunden Körper & Geist
Nicht weniger wichtig ist die Verbindung von Körper und Geist. Atmung und Bewegungen werden in vielen meiner Kurse wie beim Yoga in Nienburg in Einklang gebracht und mit bewusster Konzentration auf den eigenen Körper verbessert sich die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl wird positiv beeinflusst.
Mehr Fitness & Kraft
Viele meiner Kurse und Angebote als Personal Trainer beinhalten ein funktionales Ganzkörpertraining, das jeweils auf seine ganz eigne Weise Kraft mit Beweglichkeit miteinander verbinden. Muskeln werden aktiviert und gestreckt für mehr Fitness und Kraft- ob beim Yoga, Pilates, Zumba®, Step Aerobic oder anderen Work-Outs bei mir.
& Ein gesundes Betriebsklima
Sport in Unternehmen ist wunderbar, um Hirarchien für eine Weile vergessen zu machen und den Zusammenhalt untereinander zu stärken. In einem erfolgreichen Unternehmen ziehen alle Mitarbeiter an einem Strang. Ich zeige, welche Möglichkeiten es für Arbeitgeber gibt, mit Fitness und Bewegung neuen Schwung ins Unternehmen zu bringen und einen gesunden Ausgleich zum langen Sitzen, monotonen Bewegungsabläufen und Bewegungsmangel zu schaffen.
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Workouts für Zuhause
Natürlich sind die Auswirkungen der globalen Covid-19-Pandemie auch für mich spürbar gewesen. Viele Sportler sind in den Wochen auf Work-outs für zu Hause umgestiegen und ich habe die Zeit genutzt, euch einige Videos zu erstellen. Bleibt trotz Einschränkungen fit oder nutze die Videos für einen ersten Eindruck von mir!
FAQ
Das Wichtigste auf einen Blick - wo, für wen, was es kostet und wie du anfängst.
Ja. Such dir im Kursplan einen Kurs aus, der dich interessiert, und melde dich vorher kurz bei mir - dann weiß ich, dass du kommst. Ein bis zwei Mal kannst du nach Absprache kostenlos mittrainieren, bevor du dich für irgendetwas entscheidest.
In Holtorf, Heemsen und Estorf - alles im Umkreis von Nienburg/Weser. Welcher Kurs wo läuft, steht im Kursplan. Ich unterrichte für die Holtorfer Sportvereinigung und für den SV Heemsen.
Nein. Eine Mitgliedschaft ist gern gesehen, aber keine Bedingung. Du kannst auch eine 10er-Karte für 44 € nehmen, das sind 4,40 € pro Kurs. Wer Mitglied wird, zahlt bei der Holtorfer Sportvereinigung 11,50 € im Monat als Erwachsener, beim SV Heemsen 8 € - und kann damit alle Kurse besuchen.
Es gibt Einsteigerkurse und Kurse für Fortgeschrittene - bei Pilates und Step Aerobic jeweils beides. Wer es ruhiger mag oder im Sitzen trainieren möchte, ist in der Hockergymnastik für 60+, 70+ und 80+ richtig. Gruppen mit Beeinträchtigung sind willkommen.
Kurs im Kursplan aussuchen, dann schreiben oder anrufen. Wer noch nicht weiß, was passt, meldet sich einfach - dann suchen wir gemeinsam.
Ja. Beim Personal Training trainiere ich nur mit dir - draußen, im Studio, bei dir zu Hause oder im Büro. Ab 70 € pro Stunde, das erste Kennenlernen ist kostenlos. Wer zu zweit kommt, teilt sich den Preis. Für Unternehmen mache ich Angebote auf Anfrage.
Eure Meinung zählt
Ich möchte wissen, wie euch meine Kurse gefallen und freue mich über Kritik, Lob und Anregungen!
Werde Mitglied
Meine Kurse werden über eine Mitgliedschaft im Holtorfer Sportverein e.V. oder eine 10er Karte angeboten. Mehr Infos dazu auf deren Homepage! Einfach aufs Logo klicken!
Melde dich noch heute für eine kostenlose Probestunde an!
Komm vorbei zum unverbindlichen Probetraining. Ich freue mich auf dich!