Inge Balland

Cardio Fit in Heemsen

Motivierende und mitreißende Musik, Ausdauer, Koordination und ein intensives Training auf dem Step: Cardio Fit ist super effektiv!

Cardio Fit in Heemsen

Mein Cardio Fit Kurs in Heemsen findet mittwochs um 18:00 Uhr in der Halle des SV Heemsen in Heemsen statt.

 

Adresse: Kiefernweg 8, 31622 Heemsen

Was wird beim Cardio Fit trainiert

Für das Training wird oft ein Stepper benötigt (keine Sorge, der SV Heemsen stellt welche bereit) auf dem zu Musik leichte Choreografien und Schrittfolgen je nach Kurs Niveau schrittweise erarbeitet werden.
 
In der Cardio Fit Stunde in Heemsen werdet ihr eine Unmengen an Kalorien verbrennen, bis zu 450 in einer Stunde. Euer Herz-Kreislauf-System stärken und Haltung, Balance und Koordination fördern. Ein intensives Training für den ganzen Körper. In Verbindung mit der richtigen Musik ist Step Aerobic oder auch Kick Fit nicht nur ein Fatburner, sonder gibt euch auch einen Gute-Laune-Kick – ein schönes Training für den gesamten Körper!
 
Schon nach wenigen Stunden wird sich deine Ausdauer verbessern!
 
Die Cardio Fit Stunde ist in mehrere Segmente unterteilt. Eine Erwärmung der Gelenke bildet den Anfang, darauf folgt ein Cardio Teil auf dem Step oder Kick Fit und eine ein Muskel Aufbau Teil in dem vor allem Bauch, Beine und Gesäß gekräftigt werden. Hier kommen auch Handgeräte zum Einsatz.

 

Den Abschluss bildet ein Stretching aller wichtiger Muskelgruppen, so dass man hier von einem ganzheitlichen Training sprechen kann.

 
step aerobic nienburg

Werde Mitglied

Alle Informationen für eine Mitgliedschaft im SV Heemsen e.V.  findet ihr auf der Homepage!

Mehr Informationen zu Cardio Fit

Cardio Fit macht fit und lässt Pfunde schmelzen. Das Ganzkörpertraining zu schneller Musik hat einen hohen Spaßfaktor!

Das regelmäßige Training stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Kondition, schult die Koordination und strafft die Muskeln. Es wird gehüpft, gesprungen und gelaufen – und das motiviert enorm in einer Gruppe und mit einem Trainer. Das ist gerade für all jene, die nur schwer ihren inneren Schweinehund überwinden können, von Vorteil.

Figurprobleme und Übergewicht sind in der heutigen Zeit keine Seltenheit. Gerade dann ist Cardio Fit ein excellenter Weg, um die Pfunde purzeln zu lassen. Der Stoffwechsel wird deutlich aktiviert und die Fettverbrennung kräftig angekurbelt. 

Straff statt schlapp ist hier die Devise. Wer noch mehr Gründe braucht:

 

– Cardio Fit baut Fettpolster nachhaltig ab – und Muskeln gleichzeitig auf

 

– Bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung

 

– Ist sehr abwechslungsreich

 

– In Kombination mit anderen Ausdauersportarten besonders effektiv

 

– Trainiert zusätzlich Koordination und Beweglichkeit

 

– Strafft nicht nur den Körper, sondern sorgt für Ausgeglichenheit


Ich bin ausgebildete Übungsleiterin im Bereich Aerobic, Step-Aerobic und Fitness und verfüge über den Plus Punkt Gesundheit. Cardio Fit ist ein feststehendes Angebot des Holtorfer Sportvereins e.V. Die fortgeschrittene Gruppe trainiert mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr in der Holtorfer Sporthalle. Alle Sportangebote können auch mit der 10er Karte genutzt werden, eine Mitgliedschaft ist gerne gesehen, aber nicht zwingend nötig.

eure Inge