Inge Balland
Senioren Gymnastik 70+ in Nienburg
Seniorengymnastik 70+ mit Übungen, die speziell für ältere Menschen konzipiert sind – Haltet Euch im Alter fit!
Gymnastik für Frauen ab 70 Jahren
Bewegung ist deine Geheimwaffe gegen das Altern! Steigere deine körperliche Leistungsfähigkeit und erhalte eine hohe Lebensqualität, indem du dich gesund bewegst. Stärke deine Muskeln, halte deine Gelenke beweglich und verbessere deinen Gleichgewichtssinn, damit du noch viele Jahre lang glücklich bist – es ist nie zu spät, damit anzufangen!
Ziele der Übungsstunde sind:
Aufbau von Muskelkraft, vor allem in den Beinen, Bauch und im Rücken, Schulung des Gleichgewichts, Schulung der Wahrnehmung (Sehen, Hören, Fühlen), Herz-Kreislauf-Training (durch gehen, steigen, spielen), Verbesserung der Beweglichkeit (durch Dehnen), Bewegungskonzept für den Alltag (wie hebe ich richtig), Vermittlung des Wissens, wie wichtig regelmäßige Bewegung im Alltag ist….dies alles mit viel Spaß und Freude!
Damit....
– der Erhalt der Selbständigkeit gefördert wird
– Stürze verhindert werden können
– die Lebensqualität steigt
– Spaß an der Bewegung entsteht bzw. bleibt
Darüber hinaus wird in dieser Gruppe die Gemeinschaft groß geschrieben. Schöne Feiern (z.B. Weihnachten), Ausflüge (Tagestouren, aber auch längere Fahrten) werden hier gemeinsam geplant und veranstaltet.
Gymnastik 70+ in Nienburg
Der Senioren Gymnastik 70+ Kurs in Nienburg findet montags von 19 Uhr bis 20 Uhr in der städtischen Halle der Holtorfer Sportvereinigung e.V. in Nienburg statt.
Adresse: Dobben 25A, 31582 Nienburg/Weser
Werde Mitglied
Alle Informationen für eine Mitgliedschaft im Holtorfer Sportverein e.V. findet ihr auf der Homepage!
