Inge Balland
Body Gym in Nienburg
Motivierende und mitreißende Musik, Ausdauer, Koordination und ein intensives Training auf dem Step: Body Gym ist super effektiv!
Body Gym in Nienburg
Mein Body Gym Kurs in Nienburg findet montags um 18:00 Uhr in der Halle der Holtorfer Sportvereinigung e.V. statt.
Adresse: Am Dobben 25A, 31582 Nienburg/ Weser.
Er richtet sich vor allem an Anfänger und Mittelstufe, aber auch trainierte Sportler/ innen sind hier herzlich willkommen und darfst jederzeit mitmachen.
Was wird beim Cardio Fit trainiert
Für das Training wird oft ein Stepper benötigt (keine Sorge, die Holtorfer SV stellt welche bereit) auf dem zur Musik leichte Choreografien und Schrittfolgen je nach Kurs Niveau schrittweise erarbeitet werden.
In der Cardio Fit Stunde in werdet ihr eine Unmengen an Kalorien verbrennen, bis zu 450 in einer Stunde. Euer Herz-Kreislauf-System stärken und Haltung, Balance und Koordination fördern. Ein intensives Training für den ganzen Körper. In Verbindung mit der richtigen Musik ist Step Aerobic oder auch Kick Fit nicht nur ein Fatburner, sonder gibt euch auch einen Gute-Laune-Kick – ein schönes Training für den gesamten Körper!
Schon nach wenigen Stunden wird sich deine Ausdauer verbessern und du wirst einen Muskelzuwachs spüren. Das fühlt sich einfach toll an!
Body Gym in Nienburg ist in mehrere Segmente unterteilt. Eine Erwärmung der Gelenke bildet den Anfang, darauf folgt ein Cardio Teil auf dem Step oder Kick Fit und ein Muskel Aufbau Teil in dem vor allem Bauch, Beine und Gesäß gekräftigt werden. Hier kommen auch Handgeräte zum Einsatz.
Den Abschluss bildet ein Stretching aller wichtigen Muskelgruppen, so dass man hier von einem ganzheitlichen Training sprechen kann.
Werde Mitglied
Alle Informationen für eine Mitgliedschaft im SV Heemsen e.V. findet ihr auf der Homepage!
Mehr Informationen zu Body Gym
Body Gym macht fit und lässt Pfunde schmelzen. Das Ganzkörpertraining zu schneller Musik hat einen hohen Spaßfaktor!
Das regelmäßige Training stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Kondition, schult die Koordination und strafft die Muskeln. Es wird gehüpft, gesprungen und gelaufen – und das motiviert enorm in einer Gruppe und mit einem Trainer. Das ist gerade für all jene, die nur schwer ihren inneren Schweinehund überwinden können, von Vorteil.
Figurprobleme und Übergewicht sind in der heutigen Zeit keine Seltenheit. Gerade dann ist Body Gym ein exzellenter Weg, um die Pfunde purzeln zu lassen. Der Stoffwechsel wird deutlich aktiviert und die Fettverbrennung kräftig angekurbelt.
Straff statt schlapp ist hier die Devise. Wer noch mehr Gründe braucht:
– Body Gym baut Fettpolster nachhaltig ab – und Muskeln gleichzeitig auf
– Bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung
– Ist sehr abwechslungsreich
– In Kombination mit anderen Ausdauersportarten besonders effektiv
– Trainiert zusätzlich Koordination und Beweglichkeit
– Strafft nicht nur den Körper, sondern sorgt für Ausgeglichenheit
Ich bin ausgebildete Übungsleiterin im Bereich Aerobic, Step-Aerobic und Fitness und verfüge über den Plus Punkt Gesundheit. Cardio Fit ist ein feststehendes Angebot des Holtorfer Sportvereins e.V. Die fortgeschrittene Gruppe trainiert montagss von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Holtorfer Sporthalle. Alle Sportangebote können auch mit der 10er Karte genutzt werden, eine Mitgliedschaft ist gerne gesehen, aber nicht zwingend nötig.