Inge Balland
Yoga in Nienburg
Finde innere Balance, positive Energie und mehr Kraft. Stärke Körper& Geist!
Yoga in Nienburg
Die Yogakurse in Nienburg finden zurzeit mittwochs und donnerstags statt. Komm gerne zu einer kostenlosen Probestunde vorbei. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Für ein Probetraining möchte ich euch um eine Anmeldung bei mir bitten!
Mittwochs 19:15 Uhr
Donnerstags 17:00 Uhr
Hier findet Yoga in Nienburg statt
Wir treffen uns im Vogelers Haus in Nienburg. Ein schönes frei stehendes Fachwerkhaus mit warmen Holzfußböden und einer ruhigen und gemütlichen Atmosphäre.
Adresse: Vogelers Haus, Verdener Landstraße 238, 31582 Nienburg/Weser
Beim Personal Training in Nienburg sprechen wir uns über Zeit und Ort individuell ab!
Über Yoga in Nienburg
Beim Yoga in Nienburg richte ich mich nach der indischen und philosophischen Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen beinhaltet. Der Begriff Yoga bedeutet soviel wie „Anschirren" oder „Anspannen" des Körpers an die Seele. Nach indischer Tradition geht es beim Yoga in erster Linie nicht um den körperlichen Aspekt, sondern vielmehr darum, in den eigenen Geist einzutauchen und ihn zu erfassen, zu verstehen und zu erweitern. Dies dient der Sammlung und Konzentration und meint, das Einswerden werden von Körper und Geist. Doch auch Asanas kommen nicht zu kurz. Sie beanspruchen die Muskulatur und stärken das Herz-Kreislauf-System. Mehr dazu findet ihr auch auf meinem Blog.
Das tut Yoga für dich
In meinen Yogakursen in Nienburg lege ich den Schwerpunkt auf die Positionen (Asanas) und auf die Atemübungen (Pranayama). Dieser ganzheitliche Ansatz soll Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Zum Abschluss gibt eine tiefe Entspannung. Dadurch werden Gleichgewichtssinn, Kraft, Muskelausdauer und Flexibilität trainiert. Die Muskeln, Sehnen, Bänder und Blut- und Lymphgefäße werden aktiviert und es kommt zu einer verbesserten Durchblutung. Zudem hat Yoga eine ausgleichende und beruhigende Wirkung auf viele Menschen und kann Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Innere Gelassenheit und eine verbesserte Vitalität sind mein Ziel für euch!
Yoga Nienburg: Vorteile im Überblick
- Verbesserte Flexibilität: Dehnt und stärkt die Muskeln, was die Beweglichkeit verbessert und das Verletzungsrisiko senkt.
- Gesteigerte Kraft: Fördert Muskelkraft durch anspruchsvolle Yoga-Posen.
- Bessere Haltung: Unterstützt eine gute Körperhaltung und hilft, Fehlhaltungen zu korrigieren.
- Stressreduktion: Atemübungen und Meditation beruhigen den Geist und bauen Stress ab.
- Verbesserte Atmung: Erhöht die Lungenkapazität durch gezielte Atemtechniken.
- Gesteigerte Konzentration: Fördert mentale Klarheit und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
- Gewichtsmanagement: Unterstützt bei der Gewichtskontrolle und fördert ein gesundes Körperbewusstsein.
- Verbesserung der inneren Balance: Stärkt emotionales Gleichgewicht und innere Ruhe.
- Erhöhte Energie: Steigert das Energieniveau und fördert Vitalität.
- Gesundheitliche Vorteile: Unterstützt das Herz-Kreislauf-System, reguliert den Blutdruck und verbessert die Verdauung.
Yoga, Pilates, Yogilates? Ein feiner Unterschied
Auf den ersten Blick ähneln sich Pilates und Yoga. Es gibt jedoch leichte Unterschiede sowie einen neuen Trend für eine Mischung aus beiden. Anders als beim Yoga zielt Pilates mehr darauf ab, Muskeln zu stärken. Mit dem eigenen Körpergewicht wird Kraft in der Körpermitte und den Armen und Beinen geweckt. Grundsätzlich geht es um präzise Bewegungen. Beim neuen Trend Yogilates werden Yoga und Pilates gemischt. In der Regel beginnt man mit Asanas, auf die anspruchsvollen Übungen nach dem Konzept von Pilates folgen: die Bauchmuskeln werden beansprucht.
Meine Philosophie
Mein Leben mit Spiritualität, Meditation und Yoga begann mit einer Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Bis heute bin ich mit der Entscheidung sehr glücklich, denn sie bereichert mein Leben auf eine Art und Weise, die ich nie für möglich gehalten habe. Ich möchte auch euch in den Yogakursen in Nienburg dazu motivieren, eure Träume, Ziele und Ideen mutig in die Hand zu nehmen und sie zu verwirklichen.
Beeinflusst haben mich Vidyat Sitaram, mein absoluter Liebling bei Yoga Vidya. Auch Viveka war während meiner Ausbildung sehr inspirierend und an Sundaram geht wohl kein Herz vorbei, das für Musik schlägt. Eine Reise nach Asien hat mich sehr inspiriert: Die Menschen, die Kultur, das gesunde Essen und das Yoga, welches hier so vielfältig praktiziert wird. Yoga wird hier nicht nur praktiziert, sondern auch gelebt und das ist mir besonders wichtig. Ich bin überzeugte Yogalehrerin- es ist nicht nur ein Sport, sondern eine wundervolle Lebensweise, für die ich mich bewusst entschieden habe.
Es ist Zeit, deine Yogamatte beim Yoga in Nienburg bei mir auszurollen und die Kombination aus körperlichen und geistigen Übungen zu entdecken, die Yoga-Praktizierende seit Tausenden von Jahren auf der ganzen Welt begeistert. Lass dich nicht von Yoga-Begriffen, ausgefallenen Yoga-Studios und komplizierten Posen einschüchtern. Yoga ist für alle da!
Yoga ist nicht nur Sport – sondern eine Lebensweise
YOGA ONLINE
Wenn Du lieber erstmal zuhause als im Yogakurs in Nienburg übst, dann sind meine Yoga Online Videos ideal. Du kannst dir einen ersten Eindruck verschaffen und sie gleich kostenlos ausprobieren.
Bedenke, dass auch die besten Online-Videos einen Yogalehrer nicht ersetzen! Gönne dir deswegen nach Möglichkeit immer wieder Kurse mit einem Yogalehrer.
Innere Balance
Yoga ist ein wunderbarer Weg, um alles in deinem Leben in Balance zu bringen. Erlebe selbst, wie du mit Yoga deinen Körper und Geist entspannen und stärken kannst.
Positive Energie
Positive Energie wird kreiert, sie wird zum Fließen gebracht und angezogen.
Mehr Kraft
Wie jede anderer kraftorientierte Trainingsplan baut Yoga Muskeln auf.
Was ich am meisten am Yoga liebe ...
Das Schöne am Yoga ist, dass du kein Yogi oder Yogini sein musst, um die Vorteile zu nutzen.
Ob du jung oder alt, aus der Form oder fit bist, Yoga hat die Kraft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu stärken.
Yoga öffnet dein Herzchakra lässt dich mehr Liebe fühlen.
Eure Meinung zählt ...
Ich möchte wissen, wie euch meine Yoga Kurse in Nienburg gefallen und freue mich über Kritik, Lob und Anregungen!