So bringst du dein Bindegewebe in Form

Faszientraining& Regeneration

Faszientraining mit der Blackroll®- die perfekte Regeneration für alle aktiven Sportler

Über Faszientraining& Regeneration

Faszientraining ist ein Work- Out für dein Bindegewebe, welches den gesamten Körper durchzieht und Muskeln, Organe und Bänder umgibt. Das Training mit der Blackroll® hat viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und besteht nicht nur aus Hin- und Herrollen. Hinter dem Work-Out verbirgt sich noch vieles mehr! Jeder kann davon profitieren, aktiven Sportlern hilft es bei Muskelkater, Sportverletzungen und führt zu einer besseren Beweglichkeit, weniger Aktiven hilft es allgemein bei der Gesundheit und bei verklebten Faszien. Auch auf das Bindegewebe hat das Faszientraining in Nienburg wunderbare Auswirkungen.

Eine perfekte Ergänzung für jeden Sportler!

So funktioniert das Faszientraining

Das Faszientraining& Regenerations Training setzt sich aus drei wesentlichen Komponenten zusammen:

  1. Federnde Bewegungen durch die alle Faszien aktiviert werden und beteiligte Muskeln ebenfalls mit eingebunden werden
  2. Ausgiebiges (langkettiges) Dehnen bei dem mehrere Gelenke mit eingebunden werden. Diese Dehnungen werden auch oft mit Yoga in Verbindung gebracht oder an ein genüssliches Rekeln am Morgen erinnert.
  3. Die Faszienrolle: Wir trainieren im Faszien& Regenerationskurs in Nienburg mit einer Blackroll®, die wohl bekannteste Rolle, die auch ich euch wärmstens empfehlen kann. Die feste Schaumstoffrolle gibt es in verschiedenen Stärken und Formen und regt die Durchblutung einzelner Körperteile an und stimuliert das Bindegewebe. Sie wird mit in das Training integriert und wirkt einfach toll.
Faszientraining in Nienburg

Mein Faszien& Regenrationskurs in Nienburg findet dienstags um 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr in der städtischen Halle der Holtorfer Sportvereinigung e.V. statt.

 

Adresse: Dobben 25A, 31582 Nienburg/ Weser

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