Achtzehn Kilometer von Münchehagen nach Steinhude: drei Kuppen, der Rapunzelturm, Schloss Hagenburg, die Überfahrt zum Wilhelmstein - und am Ende ein Eis.
Elf Kilometer rund um Brokeloh bei Nienburg: zehn Stationen, Findlinge, die letzte Heidefläche im Ort - und am Ende Blaubeerpfannkuchen auf dem Bickbeernhof.
Dehnen verhindert keinen Muskelkater - warum ich es nach jeder Wanderung trotzdem mache, und sechs Übungen im Stand, die ohne Matte funktionieren.
Ein Findling, den nie jemand gewogen hat, ein See, der fast verschwunden war, und Spargel nur bis Johannistag - unsere Junitour durch die Krähe bei Nienburg.
Waldbaden klingt nach Wellness, kommt aber aus einem japanischen Ministerium. Was der Begriff bedeutet, was die Studien sagen und was die Kritiker, sechs Übungen mit Zeitangabe - und die vier Wälder rund um Nienburg, in denen es geht.
Wie weit du am Anfang kommst, was du wirklich brauchst und warum eine Wandergruppe der unkomplizierteste Weg ist, in Nienburg Leute kennenzulernen.
Zwölf Kilometer durch einen Wald, in dem bis in die Neunziger Panzer fuhren - und in dem heute kaum ein Nienburger unterwegs ist. Wie eine Wanderung bei uns abläuft und wie du mitgehst.
Ernährung vor dem Sport: Das würde ich empfehlen. Sport und Ernährung gehören zusammen – das merkt man spätestens, wenn man trainiert und die…
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Tiefenentspannung bei vollem Bewusstsein – das ist Yoga Nidra. Eine Technik, die weit über herkömmliche Entspannungsübungen hinausgeht und einen Zustand zwischen Wachen…
Face Yoga ist eine faszinierende Kombination aus gezielten Bewegungen und Entspannungstechniken, die nicht nur die Gesichtsmuskulatur stärken, sondern auch die Haut zum…
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Vinyasa Yoga, auch bekannt als Vinyasa Flow, ist ein dynamischer Yogastil, der Bewegung und Atem in einem harmonischen Fluss vereint. Dieser Stil,…
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