Tiefenentspannung bei vollem Bewusstsein – das ist Yoga Nidra. Eine Technik, die weit über herkömmliche Entspannungsübungen hinausgeht und einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen schafft. Ursprünglich aus der tantrischen Tradition…
Die Verbindung von gesunder Ernährung und Fitness ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden. Durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung lassen sich nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit und das Immunsystem…
Iyengar Yoga: Eine Reise zu innerer Balance und körperlicher Harmonie Iyengar Yoga ist viel mehr als nur ein weiterer Yoga-Stil unter den verschiedenen Yoga Arten– es ist eine Philosophie der…
Yoga bietet uns unzählige Möglichkeiten, Körper und Geist zu stärken, zu entspannen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst zu finden. Aber wenn du dich das erste Mal auf die…
Acroyoga – ein Yoga-Stil, der Akrobatik und Yoga vereint – begeistert immer mehr Menschen. Diese dynamische Praxis verbindet die beruhigenden Elemente des Yoga mit den herausfordernden, kraftvollen Bewegungen der Akrobatik.…
Stell dir vor, du trittst in einen Raum ein, der nur für dich und deine Entspannung geschaffen wurde. Die Lichter sind gedimmt, eine sanfte Musik spielt im Hintergrund, und du…
Das Naturerlebnis Wandern erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Nicht ohne Grund: Das sanfte Ausdauertraining hält rundherum fit, es stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch Muskeln, Sehnen, Gelenke und Bänder.…
Bewältige Deinen Stress, linder Rückenschmerzen und werde mit diesen einfachen Dehnungs- und Atemübungen flexibler! Es gibt viele gute Gründe mit Yoga anzufangen. Worum geht es beim Yoga? Yoga verbessert den…
Sport in Unternehmen ist wunderbar, um Hirarchien für eine Weile vergessen zu machen und den Zusammenhalt untereinander zu stärken. In einem erfolgreichen Unternehmen ziehen alle Mitarbeiter an einem Strang. Business…
Yoga bietet viele offensichtliche körperliche Vorteile und heute wird mehr denn je seine wichtige Rolle für unser geistiges Wohlbefinden erkannt. Die alte Wissenschaft des Yoga vereint Posen mit Atmung und Konzentration,…
Egal, ob du Yoga in Nienburg erst anfängst oder schon ein erfahrener Yogi bist, dies sind meine Yoga-Must-Haves, die dich in diesem neuen Jahr beim Üben unterstützen. Natürlich wird Yoga…
Du hast es vielleicht schon gesehen oder gehört, dass Fitnessstudios oder andere Einrichtungen Saunen haben, um sich nach einem anstrengenden Training zu entspannen. Aber sind sie wirklich gut für die…
Meditation beruhigt den Geist, lindert Schmerzen und bremst die Alterung. Die Zeit ist längst vergessen, in der Meditation ein Esoterik-Image anhaftete und belächelt wurde. Immer Menschen wissen die Vorteile zu…