Inge Balland
Fitnesskurse in Nienburg
Von Pilates bis Zumba, an fünf Tagen in der Woche. Das Probetraining ist kostenlos.
Siebzehn Kurse in der Woche, an drei Orten
Manche Kurse sind ruhig, manche fordern. Für die meisten braucht man keine Vorkenntnisse, und für keinen eine besondere Kondition.
Was sie verbindet: man macht es nicht allein. Dienstags um 16:45 liegen dieselben Leute auf der Matte wie letzte Woche - und genau deshalb geht man hin. Das ist der Unterschied zum guten Vorsatz, der im Januar anfängt und im Februar wieder aufhört.
Das Probetraining kostet nichts: einmal mitmachen, dann entscheiden. Wie die Anmeldung danach läuft, hängt vom Kurs und vom Ort ab - die Kurse finden bei verschiedenen Vereinen statt. Frag kurz nach, dann sagt Inge Dir, was für Deinen Kurs gilt.
Im Plan oben steht, was an welchem Tag und in welchem Ort läuft - Nienburg, Heemsen oder Estorf.
VON PILATES UND YOGA, ÜBER BODY WORKOUTS, BIS ZUMBA®
Beweglichkeit & Haltung
Mein Schwerpunkt gilt der Körpermitte. Das Training in meinen unterschiedlichen Kursen gilt der Tiefenmuskulatur im Bauch, Rücken und Becken und verbessert deine Beweglichkeit. Deine Haltung, Koordination und deine Bewegungsabläufe werden verbessert.
Körper & Geist
Ebenfalls im Mittelpunkt steht die Verbindung von Körper und Geist. Die Atmung und Bewegungen werden in Einklang gebracht und mit bewusster Konzentration auf den eigenen Körper verbessert sich die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl wird positiv beeinflusst.
Fitness & Kraft
Viele meiner Kurse beinhalten ein funktionales Ganzkörpertraining, das jeweils auf seine ganz eigne Weise Kraft mit Beweglichkeit miteinander verbinden. Muskeln werden aktiviert und gestreckt für mehr Fitness und Kraft- ob beim Yoga, Pilates, Zumba®, Step Aerobic oder anderen Work-Outs.
Eure Meinung zählt
Ich möchte wissen, wie euch meine Kurse gefallen und freue mich über Kritik, Lob und Anregungen!
FAQ
Hier beantworte ich häufig gestellte Fragen!
Deine Kleidung sollte bequem anliegen, sich dehnen lassen und Schweiß auffangen. Stickige Stoffe wie Jeans, Polyester und Co. sind dafür keine vernünftige Wahl. Setze auf atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle, Bambus oder entsprechende künstliche Fasern.
Beim Yoga und Pilates üben wir barfuß. Für die Entspannung darfst du dir auch gerne Socken mitnehmen. Für alle anderen Kurse empfehle ich geeignete Sportschuhe.
In den meisten meiner Kurse stelle ich euch Material zur Verfügung. Bitte beachtet die Hinweise in der Kursübersicht.