„Länger besser leben.“ mit Hula meets Zumba!

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Auf meiner Suche nach einer schönen Motivation für mehr Fitness bin ich auf diese Kombi gekommen: Zumba und der Hula Hoop Reifen. Es macht so viel Spaß, bringt Abwechslung ins…

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Achtsamkeit und Meditation

Meditation beruhigt den Geist, lindert Schmerzen und bremst die Alterung. Die Zeit ist längst vergessen, in der Meditation ein Esoterik-Image anhaftete und belächelt wurde. Immer Menschen wissen die Vorteile zu…

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Was ist Pilates?

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Viele fragen mich, was wir beim Pilates in Nienburg machen. Das sanfte und sehr effektive Training ist für den Körper und den Geist. Entwickelt wurde es von Joseph H. Pilates…

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