Wie Yoga deine mentale Gesundheit unterstützen kann

Yoga bietet viele offensichtliche körperliche Vorteile und heute wird mehr denn je seine wichtige Rolle für unser geistiges Wohlbefinden erkannt. Die alte Wissenschaft des Yoga vereint Posen mit Atmung und Konzentration,…

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Gymnastik für Senioren: Warum es gerade im Alter wichtig ist, sich zu bewegen!

Körperliche Aktivität ist in jeder Lebensphase unerlässlich, wird aber im Alter oft vernachlässigt. Gerade Schmerzen oder Unfälle führen dazu, dass ältere Menschen mit dem Sport aufhören und sich weniger bewegen.…

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Pilates Zubehör: Was macht wofür Sinn beim Pilates in Nienburg
Pilatesbälle, runde Schaumstoffrollen, Hanteln, eine Pilatesmatte: Was ist wofür gut?

Pilates Zubehör: Was macht wofür Sinn beim Pilates in Nienburg

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Pilates ist eine fokussierte und effiziente Methode, um Körper und auch Geist etwas Gutes zu tun, ihn zu kräftigen und Dysbalancen auszugleichen. Durch Zubehör wie Pilates-Equipment kann ich als Trainerin…

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„Länger besser leben.“ mit Hula meets Zumba!

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Auf meiner Suche nach einer schönen Motivation für mehr Fitness bin ich auf diese Kombi gekommen: Zumba und der Hula Hoop Reifen. Es macht so viel Spaß, bringt Abwechslung ins…

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Achtsamkeit und Meditation

Meditation beruhigt den Geist, lindert Schmerzen und bremst die Alterung. Die Zeit ist längst vergessen, in der Meditation ein Esoterik-Image anhaftete und belächelt wurde. Immer Menschen wissen die Vorteile zu…

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Was ist Pilates?

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Viele fragen mich, was wir beim Pilates in Nienburg machen. Das sanfte und sehr effektive Training ist für den Körper und den Geist. Entwickelt wurde es von Joseph H. Pilates…

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