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Schnapp dir deine Wanderschuhe und entdecke die wundervollen Landschaften von Nienburg!

Wandern in Nienburg: Warum lohnt es sich einer Wandergruppe beizutreten?

Das Naturerlebnis Wandern erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Nicht ohne Grund: Das sanfte Ausdauertraining hält rundherum fit, es stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch Muskeln, Sehnen, Gelenke und Bänder.…

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Die Taube eine intensive Rückbeuge, mit der du die Flexibilität in Brustwirbelsäule und Schultern verbessern kannst.

8 Yoga Posen für Anfänger

Bewältige Deinen Stress, linder Rückenschmerzen und werde mit diesen einfachen Dehnungs- und Atemübungen flexibler!Es gibt viele gute Gründe mit Yoga anzufangen. Worum geht es beim Yoga? Yoga verbessert den Muskeltonus,…

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Gymnastik für Senioren: Warum es gerade im Alter wichtig ist, sich zu bewegen!

Körperliche Aktivität ist in jeder Lebensphase unerlässlich, wird aber im Alter oft vernachlässigt. Gerade Schmerzen oder Unfälle führen dazu, dass ältere Menschen mit dem Sport aufhören und sich weniger bewegen.…

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Pilatesbälle, runde Schaumstoffrollen, Hanteln, eine Pilatesmatte: Was ist wofür gut?

Pilates Zubehör: Was macht wofür Sinn beim Pilates in Nienburg

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Pilates ist eine fokussierte und effiziente Methode, um Körper und auch Geist etwas Gutes zu tun, ihn zu kräftigen und Dysbalancen auszugleichen. Durch Zubehör wie Pilates-Equipment kann ich als Trainerin…

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Was ist Pilates?

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Viele fragen mich, was wir beim Pilates in Nienburg machen. Das sanfte und sehr effektive Training ist für den Körper und den Geist. Entwickelt wurde es von Joseph H. Pilates…

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