Entdecke die Königsdisziplin des Yoga: Ashtanga Yoga! Dieser intensive Yoga-Stil besteht aus mehreren Serien, doch viele Übende praktizieren für Monate oder Jahre nur die erste Serie. Ashtanga Yoga ist eine der…
Die Selbstständigkeit kann sehr herausfordernd sein, nicht nur auf finanzieller Ebene, sondern auch auf körperlicher und geistiger Ebene. Wenn man sein eigenes Unternehmen führt, ist man oft 24 Stunden am…
Bist du bereit für ein herausforderndes und schweißtreibendes Workout? Dann könnte Power Yoga genau das Richtige für dich sein! Power Yoga ist eine intensive Form von Yoga, die traditionelle Yogastellungen…
Bikram Yoga - Der ultimative Fitness-Trend für alle, die sich gerne bei wärmeren Temperaturen verausgaben! Du liebst es schwitzend deine Grenzen zu pushen? Dann solltest du unbedingt Bikram Yoga ausprobieren!…
Immer mehr Unternehmen erkennen den Nutzen der Investition in die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist die Bereitstellung von Firmenfitness Programmen. Aber was genau…
Yoga ist eine jahrhundertealte Praktik, die ihren Ursprung in Indien hat und auch heute noch Millionen von Menschen auf der ganzen Welt inspiriert und beeinflusst. Während es im Westen oft…
Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu bleiben und sich innerlich und äußerlich zu entspannen. Einer der bekanntesten und am meisten praktizierten Yoga Stile ist Hatha Yoga. Hier…
Wer auf der Suche nach einer spannenden Art und Weise ist, zu trainieren, Schmerzen lindern und seine allgemeine Fitness verbessern möchte, ist beim Faszientraining vielleicht genau richtig. Aber was genau…
Yoga und Pilates sind zwar beide bekannte Formen der bewussten Bewegung, doch es gibt entscheidende Unterschiede zwischen diesen beiden Klassikern. Beide bieten die Vorteile des Dehnens und Kräftigens der Muskeln.…
Das Naturerlebnis Wandern erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Nicht ohne Grund: Das sanfte Ausdauertraining hält rundherum fit, es stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch Muskeln, Sehnen, Gelenke und Bänder.…
Bewältige Deinen Stress, linder Rückenschmerzen und werde mit diesen einfachen Dehnungs- und Atemübungen flexibler! Es gibt viele gute Gründe mit Yoga anzufangen. Worum geht es beim Yoga? Yoga verbessert den…
Sport in Unternehmen ist wunderbar, um Hirarchien für eine Weile vergessen zu machen und den Zusammenhalt untereinander zu stärken. In einem erfolgreichen Unternehmen ziehen alle Mitarbeiter an einem Strang. Business…
Yoga bietet viele offensichtliche körperliche Vorteile und heute wird mehr denn je seine wichtige Rolle für unser geistiges Wohlbefinden erkannt. Die alte Wissenschaft des Yoga vereint Posen mit Atmung und Konzentration,…
Körperliche Aktivität ist in jeder Lebensphase unerlässlich, wird aber im Alter oft vernachlässigt. Gerade Schmerzen oder Unfälle führen dazu, dass ältere Menschen mit dem Sport aufhören und sich weniger bewegen.…
Pilates ist eine fokussierte und effiziente Methode, um Körper und auch Geist etwas Gutes zu tun, ihn zu kräftigen und Dysbalancen auszugleichen. Durch Zubehör wie Pilates-Equipment kann ich als Trainerin…
Egal, ob du Yoga in Nienburg erst anfängst oder schon ein erfahrener Yogi bist, dies sind meine Yoga-Must-Haves, die dich in diesem neuen Jahr beim Üben unterstützen. Natürlich wird Yoga…
Gelangweilt vom Fitnessstudio? Möchtenst du in der freien Natur sein? Ich war gestern mal wieder im Wald. Herrlich: Sport in der freien Natur. Kann es etwas schönes geben als Sport mit einer…
Du hast es vielleicht schon gesehen oder gehört, dass Fitnessstudios oder andere Einrichtungen Saunen haben, um sich nach einem anstrengenden Training zu entspannen. Aber sind sie wirklich gut für die…
Steinhuder Meer ‒ Wer eine Auszeit vom Alltagsstress und dem geschäftigen Treiben in Nienburg braucht, ist am Steinhuder Meer genau richtig. Das Steinhuder Meer in Niedersachsen ist mit 29,1 km²…
Meditation beruhigt den Geist, lindert Schmerzen und bremst die Alterung. Die Zeit ist längst vergessen, in der Meditation ein Esoterik-Image anhaftete und belächelt wurde. Immer Menschen wissen die Vorteile zu…