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Eine Gruppe athletischer Frauen in enger Aktivkleidung steht in Baumhaltung im weißen Raum eines Sportvereins. Junge Yoginis stärken ihre Körperhaltung mithilfe von Ashtanga-Übungen während der Trainingseinheit im Innenbereich.

Ashtanga Yoga: Definition, Prinzipien, Praktiken und Geschichte

Entdecke die Königsdisziplin des Yoga: Ashtanga Yoga! Dieser intensive Yoga-Stil besteht aus mehreren Serien, doch viele Übende praktizieren für Monate oder Jahre nur die erste Serie. Ashtanga Yoga ist eine der…

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Fitness, Frau trainiert Power Yoga in Adlerpose im Fitnessstudio vor grauem Hintergrund, Kopierraum. Junges schlankes Mädchen macht Sport.

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Der herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana)

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Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu bleiben und sich innerlich und äußerlich zu entspannen. Einer der bekanntesten und am meisten praktizierten Yoga Stile ist Hatha Yoga. Hier…

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